Всех приветствую, сегодня у нас очень важная тема, компьютерный монитор и зрение.

Компьютер очень «плотно» вошел практически во все сферы жизни человека, нет ни одно отрасли, компании, учебного заведения, которые не использовали бы компьютер, системы «умный дом» позволяющие управлять техникой с помощью компьютера. Кстати сайты под ключ делают отлично и не дороги эти ребята.

План статьи

1. Как работает глаз или почему мы видим;
2. Принцип электронно-лучевой трубки;
3. Рекомендации и правила при работе за компьютером.

 

Как работает глаз или почему мы видим

Человеческий глаз устроен так, что когда он смотрит на источник света — он напрягается.  Это из-за того, что люди видят окружающие предметы в отраженном свете: предметы, листья, животных и др. Если посмотреть на солнце, то глаза заболят от большой перегрузки, а монитор это как миниатюрное солнце.

Принцип электронно-лучевой трубки

В электронно-лучевой трубке изображение получается путем разгона электронов до высокой скорости, а затем торможения их на нужном цветовом слое, при этом получается не только свет, но и жесткое излучение в не больших дозах — от него можно частично защититься фильтром, но кроме этого ионизируется кислород в комнате, и фильтр от этого не спасает.

 

Рекомендации и правила при работе за компьютером

Монитор нужно покупать исключительно жидкокристаллический, садиться от монитора необходимо как можно дальше. Помню как лет 5 назад у нас на работе были ЭЛТ-мониторы — это была просто «вешалка», десять часов просидишь за таким и глаза как у наркомана.

Высокая яркость монитора так же ведет к дополнительному облучению. Дозы излучения конечно же малы, но если Вы работаете каждый день более 4 часов, то это уже вредно для здоровья. Поэтому старайтесь выставить яркость монитора на минимум, но при этом вы не должны напрягать зрение при работе и при этом она должна соответствовать яркости освещения в комнате.

Если в комнату светит солнце (или прям на монитор), нужно повесить плотные шторы, яркое освещение нужно сменить слабое, но и в темной комнате работать вредно. Яркость в комнате должна согласовываться с яркостью монитора.

Угол зрения между центром монитора и Вашими глазами должен быть 90 градусов, но монитор должен находится немного ниже линии Вашего зрения.

Желательно избегать белого фона. Белые точки экрана — излучают, а черные нет. Поэтому нужно делать цвет рабочего стола ближе к черному, и фон окон серым.

Хрусталик глаза при долгом рассмотрении какого-либо предмета привыкает к определенной фокусировке и поэтому после многочасовой работы перед монитором, потом очень тяжело сфокусировать зрение на других предметах, это называется — временная расфокусировка.

Поэтому необходимо несколько раз в день смотреть вдаль, расстояние должно быть более 100 метров . Хрусталик глаза устроен таким образом, что когда мы видим что-то вблизи, то мышцы глаза сокращают хрусталик и он находиться в напряженном состоянии, а когда мы смотрим вдаль, то хрусталик и мышцы расслабляются. При долгом напряжении хрусталик деформируется и мы теряем зрение.

Необходимо каждый час проведенный за компьютером, делать десятиминутный перерыв, прогуливаться на свежем воздухе, делать физические упражнения.

Для жидкокристаллических мониторов важно использовать их максимальное разрешение. Иначе все будет изображаться расплывчато и отрицательно влиять на Ваши глаза.

 

Сайты под ключ
Сайты под ключ

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА

20 КОММЕНТАРИИ

    • Разве сейчас можно купить монитор не ж/к?
      —
      ну это для полноты статьи…)

      Очень не удобно из-за невозможности закрыть плавающее окошко слева.
      —
      думал что оно не мешает…. Вас при комментировании перекидывает?

  2. Дима, спасибо за советы. Зрение — это то, что надо очень беречь, ведь бОльшую часть информации человек получает с помощью зрения.

    А насчёт того, что на белом фоне тяжело читать — именно поэтому у меня в блогах не белые странички. Я не люблю долго читать с ярких белых листов монитора. Глаза устают моментально.

    • @ladybloger, да да, я тоже стараюсь везде затемнить )

  4. У меня дома до сих пор стоит обычный монитор, не ж/к. А есть разница между ж/к и плазменным или это одно и тоже?

    Зрение у меня конечно село, сначала на работе 9 часов перед компом, потом еще и дома добавляю излучения…

    • Привет!

      У меня дома до сих пор стоит обычный монитор, не ж/к
      —
      ого, жесть, помню как у меня глаза в вечеру на лоб лезли, после часов 10 перед старым моником ))))

      А есть разница между ж/к и плазменным или это одно и тоже?
      —
      насколько я знаю моники для пк по плазм технологии не делают, для глаз зверская нагрузка. Чем они лучше — они гораздо ярче…. но выгорает плазма быстрей, 5 лет и картинка не яркая…

      • у меня тоже «обычный» монитор, правда комп 3 месяца стоит отключенный)
        гадость, на самом деле, эти ЭЛТ мониторы

  6. я много черчу в автокаде — уже давно исключительно на сером фоне, пробовала на черном — не понравилось.

    • @LaY_zzz, я тоже на работе в автокаде работаю))) И кстати предпочитаю только черный цвет — глаза меньше всего устают, а серый цвет все же напрягает зрение. Видел людей которые работают на белом фоне — это просто ужас, вот где зрение то страдает.

      • @Webliberty, мне черный цвет не понравился тем, что не видно какого цвета линии, а на сером всё хорошо видно

        • @LaY_zzz, я использую контрастные цвета для линий — красный, желтый, голубой для каждого слоя — все прекрасно видно и глаза не устают)

      • @Webliberty, на черном белые буквы очень «ядовиты»…. а на сером помягче, недаром букридеры с серым фоном…. я так думаю ))

        • @Димка, я не смогла привыкнуть к черному фону именно из-за сильной контрастности линий и букв

Comments are closed.