Всем привет! Сегодня у нас полезная запись в рубрике «Компьютер и здоровье» Если вы много проводите времени перед компьютером, то эта интерактивная мини тренировка для глаз то что вам нужно!
Устают глаза? Выход — тренировка для глаз
Зарядка для глаз при работе за компьютером также важно как и зарядка (разминка) спины и шеи. Всего 2-3 минуты и тонус ваших глазных мышц в порядке. Обязательно после зарядки глаз разомните шею, пройдитесь, отдохните.
Рекомендации тренировки для глаз:
Перед гимнастикой рекомендуется расслабить глазные мышцы. Для этого прикройте веки на 30 секунд, примите максимально удобное для всего тела положение.
Закройте Глаза и прикройте веки ладошками, чтобы не проникал свет.
Старайтесь выполнять данное упражнение как минимум каждый час, если можете каждые пол часа.
Сервис тренировки для глаз: blimb.su
Совсем не обязательно делать зарядку, смотря в компьютер! Заучите движения или начертите их на бумаге и делайте разминку, например, глядя в окно.
Хорошего зрения!
На закуску супер клип: Этот парень взорвет ваш мозг! Подборка лучших вайнов Зака Кинга
